如今，几乎所有人的生活都离不开手机。尤其夜深人静，窝在被窝里刷手机，更是当代人的睡前的一个必然步骤了。不过黑暗当中刷手机，会给眼睛带来意想不到的伤害。

在市三院眼综合病房住院的张阿姨，五天前因为突然感觉眼睛胀痛（视力下降），并伴有恶心呕吐前来医院就诊，“眼压非常高，摸上去就像石头一样硬。”赵丽君主任为张阿姨做了检查，诊断为急性闭角型青光眼。进一步了解张阿姨的习惯，得知张阿姨近半年来迷上了刷抖音，每晚睡前至少看两三个小时。“患者年轻的时候远视眼，眼睛比较小，相应的眼球也比较小，眼球前段比较拥挤，具有浅前房、窄房角等解剖结构，随着年龄增长，白内障程度加重，病理状态逐渐暴露出来。而长期在暗处看手机，瞳孔处于散大状态，周边虹膜堆积，房角变窄，更容易诱发青光眼。”

科普指导:赵丽君 眼科副主任，副主任医师，医学硕士

青光眼这种病是世界第一位不可逆致盲眼病，患病后，视神经随时间慢慢受损，其将信息传递给大脑变得更加困难，最终的结果是永久性的视力丧失。

因为一般发病隐蔽，早期难以发现，被称作“盗走光明的小偷”。因此早发现、及时接受正规治疗，是避免青光眼致盲的有效手段。3月7至13日是第14个世界青光眼周，希望在这期间，大家能够给予青光眼这种眼疾足够重视，早发现，早治疗。

如何识别青光眼的早期症状？

青光眼发病比较隐蔽，往往不能及时引起病人的重视，这常常导致治疗被延误。究竟如何早期发现青光眼呢？

视力逐渐下降

验光配镜视力矫正不到1.0（对数视力表为5.0）。这种情况比较多，尤其高度近视者，配戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视眼的巩膜变长，弹性明显下降，当出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，不能引起患者注意，医生也易漏诊，而视功能损害却日益加重（视功能损害包括：视力下降，视野缩小等）。

晚上看灯光时出现虹视

就是在灯光旁出现五彩缤纷的晕圈，好像雨后天空出现的彩虹。这是由于眼压升高，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

眼胀、头痛、视物模糊

尤其是在情绪激动或在暗处停留过久（如生气、看电影电视或在暗室工作后），上述症状可出现，经过休息后可缓解。这是闭角型青光眼的早期症状，又称作青光眼的小发作，多次反复出现后，有可能出现剧烈的眼痛、头痛、视力急剧下降，伴恶心、呕吐等症状，有时可误诊为急性胃肠炎及脑血管病等。

过早出现老花眼

如40岁以前出现老花眼（但要与远视眼较早出现的老花眼相鉴别），尤其是女性，老花镜度数变化很快，需频繁更换眼镜，这说明与眼调节减退有关，它与青光眼早期病变的程度成正比。

青光眼患者的注意事项

青光眼是一种身心性疾病，也就是说患者日常的情绪、心情、睡眠以及不良的生活习惯都可能诱发青光眼发病或导致病情加重。

患者日常生活中需保持情绪稳定，心情开朗乐观，避免焦虑、抑郁和激动；生活规律，睡眠充足；

忌烟酒，少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅；

饮水应少量多次，且每次不多于250ml为宜；

适当运动，如骑自行车、慢跑、游泳、散步、打太极拳等；

避免长时间阅读及近距离工作，建议每次阅读半小时后眼睛休息10分钟；

衣领不宜过紧，闭角型青光眼患者不建议戴墨镜；

闭角型青光眼禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定、口服避孕药等；

建议年龄大于40岁、有青光眼家族史的人群定期到医院进行排查；

已诊断为青光眼的患者必须遵从青光眼专科医生的医嘱治疗，正确面对疾病，以获得可靠的治疗效果。